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內容來自YAHOO新聞

美麗儀表板！女性有魅力7大指標

【華人健康網文／整形外科林靜芸醫師】現代人很在意外在美，加上整形和皮膚美容的資訊發達，因此一發現自己不好看，立刻就要醫師幫忙變美。面對這樣急匆匆的病人，我常建議檢視一下自己的儀表板。就像車子般，人的儀表板也有幾個檢視指標：

想要保持美麗除了塗抹保養品外，擁有健康身體更是重要！

指標1／健康

很多人都忘記健康會影響人的外表。我的病人裡有5%貧血，氣色不佳，但病人常不理會我的建議，不肯去治貧血，還說：「我貧血很多年，習慣了。」其實貧血就像車子機油不夠，應該優先治療。

另外還有18%的人高血壓，高血壓是健康的殺手，眼皮是身體皮膚最薄的部位。高血壓可能使眼皮泡腫，額頭下垂！膽固醇代謝異常的人，眼皮長出黃色素瘤，這種體質容易有心血管疾病，有黃色素瘤的病人，如果只顧接受眼皮整形，而不控制膽固醇，會像儀表板亮紅燈，不找出原因就關掉紅燈，車子可能出狀況。

指標2／營養

我的病人有兩種極端的人，一種是大魚大肉致高血壓、糖尿病，一種是堅持不魚不肉的素食者。飲食清淡是好事，但人的膠原蛋白、荷爾蒙及彈性組織等，都要蛋白質供應。因此要美麗最好什麼都吃，力求均衡。

愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。

指標3／睡眠

我的調查台北人一天平均只睡5、6個小時，在我這不睡8小時不飽的人看來，真是訝異。愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。

指標4／運動樂天市場

運動促進新陳代謝的好處不必我多說，運動還能使心情好、不憂鬱。

指標5／月經正常

女人多不懂月經是上帝賜下的禮物，總嫌棄說「月經能不來最好」，男人很在乎他們的精蟲，想盡辦法要補精力，但女人不關心自己的「卵力」（卵巢）。其實月經規則正常，荷爾蒙很順，皮膚自然會勻勻嫩嫩。因此，不要作任何會改變經期的事，可能使月經錯亂的豐胸、青春痘或減肥藥都不應隨便吃。

指標6／壓力不能太大

壓力一大副腎上腺系統旺盛，問題皮膚隨後產生。

用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！

指標7／用眼不過度

股票族看盤、電腦族上網、老師改作業、會計師查帳、其至繡學號、畫工筆畫、裁縫等等工作，用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！

上述7個指標是開往站名「美麗」的汽車儀表板，出發之前DIY自己檢查汽車才能順利進站哦！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美麗儀表板-女性有魅力7大指標-043045082.html

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